Центры кундалини-йоги (метро Калужская)
-
м. Калужская, улица Новаторов, 36к3
+79055832004, Щелковское шоссе, 100, 2В20—09 павильон; 2 этаж;...
+74953298563 +74953298689..., Липецкая, 44
+78007008000, Варшавское шоссе, 143а
Рейсовая 2-я (Внуково), вл2г
+74959884701, Тестовская, 10, 1 этаж; 2 подъезд
+79166514444, Красная улица, 28
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.