Центры бикрам йоги (метро Кантемировская)
-
м. Кантемировская, улица Москворечье, 31к1
+74967636586, Вокзальная, 2, 1 этаж; 3 подъезд
+74956490148 +74956490158, Дубнинская, 75 ст1а, 1 этаж
+74957888382, Молодёжная, 3, цокольный этаж; 7А подъезд
+74957859144 +74957859166, Дмитровское шоссе, 165е к9, 1 этаж
+74959265275, Москва, МКАД 55 км, ст4, 4/7 павильон; 2 этаж
+78002341802 +74957303000..., Первомайский проезд, 1, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.