Центры кундалини-йоги (метро Кантемировская)
-
м. Кантемировская, Пролетарский проспект, 45, вход со двора
-
м. Кантемировская, улица Москворечье, 31к1
+74954124804 +74954156055, Осенняя, 14
+74952588830 +79688681816..., Планерная улица, 7, А-29 павильон; -1 этаж
+78005555505, Вольская 1-я, 17 к1
Кетчерская, 4
+74957877064, Кутузовский проспект, 48, 2 этаж
+74956680831, Москва, Новинки, 1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.