Центры кундалини-йоги (метро Китай-город)
-
м. Китай-город, улица Покровка, 6
-
м. Китай-город, Старосадский переулок, 6/12с2, вход со двора
-
м. Китай-город, Хохловский переулок, 7-9 ст5, 1 этаж; 6 подъезд
+78001003360 +79154739110, Ленинский проспект, 68/10, 1 этаж, Рейтинг 16.4.
Привокзальная площадь (Зеленоград), 1, 22а павильон; ТОЦ...
+74955083944, 5А стр 1, Москва, 127273, офис 1, Рейтинг 10.5.
+74959725224, Гончарная, 38, 12 офис
+78002000710, Солнечногорск (Солнечногорский район, Московская обл.),...
+74957710155, Внуковская, 9, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.