Центры кундалини-йоги (метро Красные ворота)
-
м. Красные ворота, Старая Басманная улица, 15, Cад им.Баумана
Дружбы, 25, комплекс Центральный рынок
Одинцово (Одинцовский район), Привокзальная площадь, 1а,...
+74959635586 +74959635221..., Электрозаводская, 33, 1 этаж
+79251515303, Успенская, 24
+74953888527, Академика Янгеля, 6а
+74959873275, Малая Андроньевская, 20/8 ст2, 131/4 офис; 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.