Центры хатха-йоги (метро Ленинский проспект)
Смотрите также
+78001003515 +74959025000, Академика Янгеля, 6 к1, -1 этаж
+74959790754 +74959722978..., бульвар Цветной, 19 строение 4
+74957957322, улица Академика Анохина, 11
+79262112100, Кадомцева проезд, 15
+79645792679 +79687270732, Профсоюзная, 118, 1 этаж
+74999776721 +79648433302..., Костякова, 8, 1 этаж; 1 подъезд
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.