Центры кундалини-йоги (метро Молодёжная)
-
м. Молодёжная, улица Толбухина, 10к3
+74951264171, Холодильный переулок, 6, 2 этаж
+74956479021 +78002001199, Миклухо-Маклая, 47а, 1 этаж
+74952260732 +79150906605, Смольная, 24, 1202 офис; 12 этаж
+78005555505, Октябрьская, 4
+74959942410, Московская площадь, 1, цокольный этаж
+79266709984, Ленинский проспект, 42 к1-2-3
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.