Центры кундалини-йоги (метро Новокузнецкая)
-
м. Новокузнецкая, Старый Толмачёвский переулок, 3, 1 этаж
+74953952730 +74953952767, Мусы Джалиля, 14 к2, 2 этаж
+74986201560 +79267287313..., Центральная улица, 26
+74957378805, Волоколамский 1-й проезд, 10 ст6
+74953106211, Болотниковская улица, 21с6
+74999762036 +74999762208, Дмитровское шоссе, 9 ст3, 407 офис; 4 этаж
+79163392323, Елецкая, 35 к2а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.