Центры кундалини-йоги (метро Перово)
-
м. Перово, шоссе Энтузиастов, 33а, 1—2 этаж
+79295670570, Лермонтовский проспект, 19 к1, 1 этаж; ТЦ Феникс, Рейтинг 10.8.
Генерала Кузнецова, 13 к1
+74954742490, Таёжная, 2а
+74997556202 +79859994471..., д. Бутово, Бутово парк жк территория, 14, 1 этаж
Ступинский проезд, 6Б
+74953403301 +74953414111, Борисовские Пруды, 6 к3
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.