Центры хатха-йоги (метро Профсоюзная)
-
м. Профсоюзная, улица Вавилова, 81к1, 2 этаж
+74959606462, Дорожная, 8 к1, 2 этаж
+74957955160 +78007005160..., Чугунова, 15Б, 1 этаж; центр Мебель Хол
+79150629302 +74957044750..., Вешняковская улица, 22а, 1 этаж
+79055656270 +74952585440, улица Новый Арбат, 22, 1 этаж, Рейтинг 16.8.
+74957250066 +74956457878, Коровинское шоссе, 2а, 2 этаж
+74955547526, Смирновская, 17, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.