Центры бикрам йоги (метро Серпуховская)
-
м. Серпуховская, Большая Серпуховская улица, 19/37с4
+79857776888, Пресненская набережная, 6с2, Москва-Сити, башня Империя,...
Нежинская, 13
+74992481772, Плющиха, 33, цокольный этаж
+79031395796, Маленковская, 30, 2 этаж
+74957620836, Большая Серпуховская, 31 к10, 1 этаж
Ингредиенты и готовая продукция японской кухни, метро Серпуховская
+74955405680, Огородный проезд, 20 ст38
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.