Фитнес (метро Спартак)
-
м. Спартак, улица Водников, 2с2
-
м. Спартак, улица Водников, 2 строение 2
+74993720029, Велозаводская, 5
+74957403868 +78003503868, Бухвостова 1-я, 12/11 к12, 109 офис
+74957914432, Юбилейный проспект, 54
+74959438060 +74959438050..., Сигнальный проезд, 16с1, Торгово Выставочный Центр...
+78005558333, Селезнёва, 33, 2 этаж
+78001000950 +74952800950, Московская область, Красногорский район, МКАД 66 км, 1,...
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.