Центры кундалини-йоги (метро Сухаревская)
-
м. Сухаревская, 1-й Коптельский переулок, 18с2
+79250756438, улица Каширское шоссе, 61 корпус 3А
+74991263308 +74991262000, Большая Черёмушкинская, 4, 1 этаж
+74957943439 +79265885593..., Пятницкое шоссе, 6, 1 этаж, Рейтинг 10.6.
+74991781750, Юных Ленинцев, 14/16 к1, 1 этаж
+74952256164, Кутузовский проспект, 48, 2 этаж; правое крыло; ТРК...
+74995012892 +74995012927, Юровская, 97
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.