Центры кундалини-йоги (метро Царицыно)
-
м. Царицыно, Веселая улица, 3
+74957785440 +74957785029, Адмирала Ушакова бульвар, 11, 2 этаж
+74951044262 +74951350435, Большая Семёновская, 42 ст22
+79858146925, 12-й проезд Марьиной Рощи, 8с2, 3 этаж, Рейтинг 11.3.
+74957650577, Самокатная, 2а, 1 этаж
+74997559524, Носовихинское шоссе, 45, 4 этаж
+74959229139 +79153605253, Лихачёвское шоссе, 6 к4, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.