Центры бикрам йоги (метро Тульская)
-
м. Тульская, 2-я Рощинская улица, 4, 1 этаж
+78007007757 +74957757757..., Ленинский проспект, 75
50 лет Октября, 2 к1
+79265894929, улица Маросейка, 8
+74957211830 +74957211834, Соколово-Мещерская, 25, 407 офис
Карамышевская набережная, 12 к2
+74959600555, Николощеповский 1-й переулок, 6 ст1, АО ББР банк
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.