Центры кундалини-йоги (метро Улица 1905 года)
-
м. Улица 1905 года, улица Красная Пресня, 29, 5 этаж
+74953043971, Федеративный проспект, 9 к2
+79269100406, Щёлково (Щёлковский район), Пролетарский проспект, 9
+79263013729 +79164733414, улица Клемента Готвальда, 6В
+79166035676 +79030076916..., Марьинский Парк, 27
+74956439714 +79263019730, Кленовый бульвар, 28
+74991890992 +79036157017, Снежная улица, 13к1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.