Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Улица Старокачаловская)
-
м. Улица Старокачаловская, улица Поляны, 8, 2 этаж
+79265792273 +74952666858, Лобненская, 11, 1 этаж
+74955058989 +78005058989..., Заповедная, 16 к3
+74955065628 +74994095130, Алтуфьевское шоссе, 44, 6 этаж
+78007558755 +74959161880..., Земляной Вал улица, 21/2 ст1, 2 этаж
+79670810783, улица Правды, 36
+79104380804 +74959406980..., Мира проспект (ВДНХ), 119 ст84а
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.