Центры кундалини-йоги в Зелао (Москва)
-
Андреевка (Солнечногорский район), Андреевка пос, 31, 2 этаж
+74993904223, Ленинский проспект, 30а
+74959720784, 1-я Вокзальная улица, 45А
+74955791822, проспект Ленина, 10, 0 этаж
+74991451963, Филёвский бульвар, 3 к2
+74955226017, Луговая улица, 14к1, Рейтинг 31.5.
+74959708860, Столетова, 17
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.