Центры кундалини-йоги (Богородское)
-
м. Бульвар Рокоссовского, Погонный проезд, 3Ак4, 1 этаж
+78002009002, Батайский проезд, 17а
Маковского, 2а, 2 этаж
+74957872964 +74952413081, Тимирязевская, 1, 1 этаж
+74955806121, Ильменский проезд, 1 ст5
Андропова проспект, вл30а киоск
+79260220764, Новинский бульвар, 8, ТЦ Лотте Плаза, 4 этаж, Рейтинг 19.7.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.