+74957279839, Пресненская наб., 2, 2 этаж, павильон 11
+74957279839, Пресненская наб., 2, 2 этаж, павильон 11
+79261260122, Красноказарменная, 15 ст6
+79852266312 +74956610696, Молодёжная, 46, 329 офис; 3 этаж
+74959661846, Одоевского проезд, 3
+74957124139, Академика Глушко, 14 к2
+74995570857 +74992421614, Автозаводская, 21
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.