Центры хатха-йоги (Черёмушки)
-
м. Новые Черёмушки, улица Гарибальди, 36
-
м. Новые Черёмушки, Профсоюзная улица, 45
+79251417636 +74959726462, Парковая 11-я, 44 к1, цокольный этаж
+74959597515 +79175649683, Дербеневская, 20 ст2
+74957218848, Смоленская площадь, 3, D05 павильон; 3 этаж; ТДК...
+74956465775 +79169414112..., Сущёвский Вал, 43, 2 этаж
+74955726335 +74955727561, Победы, 1, цокольный этаж
+79161903326, Ратная улица, 16к3, ТЦ Малой
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.