+74957678148, Старобитцевская, 15 к1
+74957678148, Старобитцевская, 15 к1
+74959757965 +74950881939..., Новокуркинское шоссе, 47
+74955799590, Долгопрудный, Московская, к12
+74967573785 +79264090299, улица Свердлова, 38, 1 этаж, Рейтинг 10.7.
+74992721251 +79629505212..., Подольское шоссе, 8 к5, 400 офис
Москва, Пироговское водохранилище, дер. Болтино
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.