+74955329267, Серебрякова проезд, 6
+74955329267, Серебрякова проезд, 6
+74993563731, Новочеркасский бульвар, 17а
Трифоновская, 38 ст1, 2 этаж
+79851774710 +74957945001, Пятницкое шоссе, 43, 1 этаж, Рейтинг 10.8.
+74956635787, Мытищи (Мытищинский район), Новомытищинский проспект, 12...
+78007777771, Солнцевский проспект, 21, 202 павильон; 2 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.