+79296445956, улица Правды, 24с11, вход с улицы 5-го Ямского Поля, Рейтинг 15.1.
+79296445956, улица Правды, 24с11, вход с улицы 5-го Ямского Поля, Рейтинг 15.1.
Гагарина, 53а
Адмирала Лазарева, 62, цокольный этаж
+79055863071 +74957234169, Велозаводская, 4, 415 офис
+74959375667, Парковая 15-я, 27
+74959891278, Рябиновая, 26 к2
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.