Фитнес (Егорьевск)
-
Егорьевск, Октябрьская, 121
-
Егорьевск, Советская, 80
-
Егорьевск, Нечаевская, 59/24
+74953189390, Балаклавский проспект, 28в, 3 этаж
+74959676850, Домодедово (Московская обл.), Индустриальная, ст1
+74955774333, Лобня, Ленина, 16
+74955093377, Боровское шоссе, 51 ст1, 1 этаж
+79265555881, Кутузовский проспект, 8, 2 этаж
+79263012772, Клемента Готвальда, 6в, 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.