Центры хатха-йоги (Филёвский парк)
Смотрите также
Ленинградский проспект, 12, 1 этаж
+74955717553, Юбилейный проспект, 66а, 1 этаж, Рейтинг 10.6.
+74959952134 +74956146173, Ленина проспект, 6а
+79252641435, Профсоюзная улица, 129А, ТРЦ Принц Плаза, 3 этаж
+74952201830 +74952263201, Профсоюзная, 22/10 к2, цокольный этаж
+74957848934, Тверская, 30/2 ст1, 15 офис
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.