Центры кундалини-йоги (Гагаринский)
-
м. Ленинский проспект, Ленинский проспект, 41
-
м. Академическая, улица Губкина, 6
+74956431355 +74956621373, Пресненская Набережная, 2, 1 этаж
+78005555129 +79032215220, Профсоюзная, 102 ст1, 2 этаж, ТЦ Ареал, Рейтинг 10.7.
+79037216955 +74957216955, Профсоюзная, 104
+74956651571, Мира проспект, 105
+74959268583, Мира проспект, 26 ст2
Архитектурно-строительное проектирование, метро Проспект Мира
+74959481836, Митинская, 52
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.