Центры кундалини-йоги (Ярославский)
-
м. Свиблово, улица Красная Сосна, 2А
Симферопольская, 35, 2 этаж
+74955481589 +74955415223, Садовая, 22
+74959894330, улица Красина, 2с1
+79032817288, Зеленоград, Зеленоград, к234а
+74953631747, Складочная, 3 ст4, 1 этаж
+74952274222 +74952273222, Алтуфьевское шоссе, 48 к1, 9 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.