Центры кундалини-йоги (Хамовники)
-
м. Кропоткинская, Обыденский 2-й переулок, 10, 1 этаж
-
м. Парк культуры, улица Льва Толстого, 23/7кБ, ЖК «Литератор»
+74956459528 +74956499500..., Маросейка, 6-8 ст1, 3 офис
+79653381175, Ленинградское шоссе, 16 строение 4, 257 павильон;...
+74991443738 +74991428902, Малая Филёвская, 6 к3
+79163661717, Праволинейная, 33, 210 офис; 2 этаж
+79160737052 +79256307087, Люблинская, 108а, универсам Пятерочка
Верхняя Первомайская, 32, 46А офис; 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.