Центры кундалини-йоги (Крюково)
-
Андреевка (Солнечногорский район), Андреевка пос, 31, 2 этаж
+74957792477 +74957792866..., Миклухо-Маклая, 53 к1
+74995080908, Грина, 11Б, 2 этаж
+74991423325, Кастанаевская, 16Б, 1 этаж
+74996536277, Матроса Железняка бульвар, 27
+74955052588, Мытищинская 3-я, 16 ст2, 2 этаж
+74956248888, Зелёный проспект, 10Б, 4 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.