Медцентры с ЛФК (Лобня)
-
Лобня, Краснополянская, 32а
+74956879691, Мытищинская 3-я, 16 ст60, 7 этаж
+74959898780 +74956212898..., ул. Большая Полянка, д. 50/1, стр. 2
+74957515003 +74957947103, Пятницкое шоссе, 11
+74953570702 +74994900639, Дмитровское шоссе, 118 к1
+74996527070 +74996527071, Дмитровское шоссе, 71 к2 ст2
+74965771418, Корешкова, 02
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.