Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Матушкино)
-
Зеленоград, Зеленоград, к445
+74957979555, Тихвинская, 1/13 ст2, 2 этаж
+74957108852, Сигнальный проезд, 39
+74993910675, Ярославское шоссе, 146 к2
+74997695162, Барыковский переулок, 4 ст2, 208 офис; 2 этаж
+79687777550, Ильинский бульвар, 8
+74996410960, Пионерская, 2а, 3 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.