Центры йоги-айенгара (Митино)
-
м. Волоколамская, Митинская улица, 12
-
м. Митино, Митинская, 16, 310 офис; 3 этаж
-
м. Митино, Митинская улица, 16, Деловой центр YE’S, 3 этаж (вход со стороны ресторана Иль Патио)
+74996536084, Озерковская Набережная, 4, Рейтинг 3.
+79685151908, Одинцово, Привокзальная площадь, 1, 1 этаж
+74956952523 +74956951961, Большая Грузинская, 60 ст1, 6 офис; 2 комната; 3 этаж
+74956470000 +74956277777..., Шаболовка, 2, 5 этаж
+74959789288, Хвалынский бульвар, 7/11, цокольный этаж
Лавочкина, 2а, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.