Центры кундалини-йоги (Можайский)
-
м. Молодёжная, улица Толбухина, 10к3
+74952291408, Скотопрогонная, 35 ст2, 1 этаж
+79096205588, Мироновская улица, 25
+74994100040 +79646404142, Песчаная улица, 8, Рейтинг 11.5.
+74953945467, Жуковский, улица Фрунзе, адрес морга
+74952294496, Кутузовский проспект, 35
+79031019151, Иркутская, 11/17, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.