Фитнес (Наро-Фоминск)
Смотрите также
+74957418305, Добролюбова, 3 ст1, 306 офис; 3 этаж
+79299271247, Крымский Вал, 8
+74993222890, Новоостаповская, 5 ст1
Краснодарская, 51 к2, 1 этаж
+79031362828, Зеленоград, Зеленоград, к1640, 1 этаж
+74956404574 +79104504595, Карамышевская набережная, 44
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.