Фитнес (Некрасовка)
-
Вольская 2-я, 1 к2
-
Вольская 2-я, 1 к1
-
-
Вольская 2-я, 16 к3
-
1-я Вольская улица, 1
+79299749853, улица Маяковского, 36
+74955420353 +74999408889, Москва
+74956106520, Яблочкова, 27
+74957563060 +74957580137, Твардовского, 10 к1, 4 этаж
+74959250746, Маршала Тухачевского, 58 к3, 1 этаж
+74992619909, Ольховская улица, 17
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.