Центры кундалини-йоги (Нижегородский)
-
м. Волгоградский проспект, Нижегородская улица, 29/33 строение 16, 325 офис; 3 этаж
+74999951394 +79161030534, ул. 1-я Тверская-Ямская, 27, 2 этаж
+78007750000, Томилино (Люберецкий район), Гаршина, вл26
+74953057346, Зелёный проспект, вл28 ст1
+74956468177 +79260698477, Нижегородская улица, 29
+79250658587 +79852834919, Энтузиастов шоссе, вл19 к Е, 6-Е павильон; комплекс...
Генерала Кузнецова, 26 к1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.