Медцентры с ЛФК (Нижегородский)
-
м. Авиамоторная, Верхняя Хохловка, 2 ст1
+79037785526, Мельникова, 7, Дворец культуры ГПЗ
+74992689150 +74992689139, Стромынка, 11, 209 офис; 2 этаж; 1 подъезд
+78005501892, Южнопортовая, 5 ст2-4-11, 3 этаж
+74997043324 +79251312656..., Хорошёвский 2-й проезд, 7 к1, 321 офис; 3 этаж
+78005500500 +79261110500, Большая Черёмушкинская, 1, 1 этаж
+74994649158, Парковая 13-я, 27 к4
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.