Центры хатха-йоги (Новогиреево)
-
м. Новогиреево, Перовская улица, 66к2
+74967633503, Молодёжная, 4, 1 этаж
+74955048520, Тимура Фрунзе, 3 ст3, 1 этаж
+74957294668 +74957294698..., Васильцовский Стан, 10 к1, 1 этаж
+79015265252, Фестивальная, 52, 1 этаж
+78001007475, Свободный проспект, 33а, 13 павильон; 2 этаж
+74959521983 +74957428786..., улица Павловская, 23, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.