Медцентры с ЛФК (Орехово-Борисово Северное)
-
м. Шипиловская, Борисовский проезд, 22 к1 ст2
+74953976564, Гурьевский проезд, 29 к1
+74959516816 +74959516329, Пятницкая, 30 ст2
+74955799590, Долгопрудный, Московская, к8
+79162390425 +79652317425, Свердлова, 13а, 2 этаж
+74952878838 +79154752273, Коммунистическая, 1, 1 этаж
+74957832990, Нагатинский 1-й проезд, 2 ст7
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.