Фитнес (Орехово-Зуево)
Смотрите также
+74957846626, Минская, 14а, 1 этаж
+79258881316, Пресненский вал, 38 ст1
+74959673701, Молодежная улица, 11, 1 этаж, ТЦ Глобус
+79255780700, Селезневская ул., 28
60 лет Октября проспект, 18 к1, 1 этаж
+79262031029 +79253730317, Лихачёвский проспект, 74 к1, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.