Центры кундалини-йоги (Отрадное)
-
м. Владыкино, Алтуфьевское шоссе, 18
-
м. Отрадное, Алтуфьевское шоссе, 22
+74957825194, Городецкая, 5, 7 офис; 1 этаж
+74956248888, Миклухо-Маклая, 18 к1, 3 этаж
+74952155575 +79168244899, Илимская, 1Б
+74991463664, Большая Филевская улица, 59к1
+79153233212, Супруна, 2а
+74996535782, Алтуфьевское шоссе, 31г ст5, Рейтинг 15.4.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.