Фитнес (Павловский посад)
Смотрите также
+78002500080 +78002500505..., Сходненская, 56, 1 этаж
+79162504006 +79257446814, Кропоткинский переулок, 4, 105 офис
+79154992478, Варшавское шоссе, 33 ст13, 4 этаж
Капотня 2-й квартал, 2
+78001000006, Савёлкинский проезд, 4, 1 этаж
+74997550070 +78126010100, Шокальского проезд, 61
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.