Центры кундалини-йоги (Преображенское)
-
м. Преображенская площадь, Хромова, 36 ст5
-
м. Преображенская площадь, 1-я улица Бухвостова, 12/11к53
+79255183205 +79999220899, Орджоникидзе, 12 ст4
+74959883053, Береговой проезд, 4 к3
+74954755109, Стартовая, 33
+79057089999 +74991892517, Лазоревый проезд, 3 ст3
+79104065161, Октябрьский проспект, 3а
+74957722750, Киевского Вокзала площадь, 2, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.