Центры кундалини-йоги (Раменки)
-
м. Парк Победы, Пудовкина, 7в
+74964169203, Орехово-Зуево, Ленина, 76
+78007007300 +78007001020..., Ленинградский проспект, 44
+74959950020,3130, Крымский Вал улица, 9 ст49
Ватутина, 18, вход с торца
+74959112171 +74992383432, улица Большая Якиманка, 54
+77957377000, Измайловское шоссе, 71к4г-д
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.