Фитнес (Северный)
-
Дмитровское шоссе, 163А
-
Арсюкова, 5а, 2 этаж
-
Долгопрудненское шоссе, 3
+78007073799 +74997953799, Краснопресненская набережная, 14 пав3
+79269561517 +79269561509, Гурьева, 4а, 4 этаж
+79653175447, Земляной вал, 58, 1 этаж
+74955043611, Алтуфьевское шоссе, 35 ст1, 3 этаж
+79253168798 +74993917282, Маршала Жукова проспект, 2, 312 офис; 3 этаж
+74956798517, Сибирский проезд, 2 ст11, 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.