Центры кундалини-йоги (Свиблово)
-
м. Свиблово, Нансена проезд, 2 к2, цокольный этаж; 2 подъезд
+74952279917 +79851699199, квартал Ивакино, 4, офис: Варшавское шоссе, 28а
+74955405353 +78002000661, Каланчёвская, 16 ст1, 1.21 офис; 1 этаж
+78002009555, Москва, Арбат, 27
+74999400843 +74954911370..., Волоколамское шоссе, 112
+74993993884, Шарикоподшипниковская, 13, 165 офис
+74996491655 +79266636151..., Ленинский проспект, 1/2к1, 1211 офис (12 этаж)
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.