Центры кундалини-йоги (Тропарёво-Никулино)
-
м. Юго-Западная, улица 26-ти Бакинских Комиссаров, 12к2
+79261340942 +79295018055, Космонавтов, 1в, 1 этаж
Перовская, 58
+74956951691 +74956951692..., 2-й Зачатьевский переулок, 2 ст5, 3 этаж
+79653575017, 3 Почтовое отделение, 54а, вход с ул. Маршара..., Рейтинг 12.8.
+78002003235 +74959333232..., Дубининская, 57 ст2, 303 офис; 3 этаж
+74956426263 +78001006263..., Реутов, Октября, 20
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.