Центры кундалини-йоги (Царицыно)
-
м. Кантемировская, Пролетарский проспект, 45, вход со двора
-
м. Царицыно, Веселая улица, 3
+74952584243, Саввинская набережная, 15
+74992182519, Ряжская, 13 к1
+74955734475, Маяковского, 14, 1 этаж
+74955891111 +74955891061, Дмитровское шоссе, 116а, 1 этаж
+79684613654 +78005555129, Снежная улица, 27, 1 этаж, ТЦ Свиблово
+79256387641, Волгоградский проспект, 32к12
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.