Фитнес-буфет Буlки

Релевантные новости

• Фитнес-тренер развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках

  Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  30 октября 2023, 14:08
• Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировок

  Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  30 октября 2023, 04:15
• Фитнес-тренер предложила комплекс упражнений для улучшения состояния спины

  Фитнес-тренер Анастасия Петрова посоветовала комплекс упражнений, который можно выполнять для улучшения состояния мышц спины. Первое упражнение, которое предложила делать эксперт, — скручивания в положении стоя. Также она рекомендовала делать «кошку» с наклоном вперед.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  26 октября 2023, 04:19